6個避免脫髮的習慣保持髮絲健康

脫髮是每個人都可能面臨的問題，雖然基因是主要原因，但我們的生活習慣也在默默影響著頭髮的健康。

以下是6個建議應該避免的生活習慣：

1. 遠離高醣飲食
   研究顯示，攝取過多糖分、高脂肪和營養不均衡的飲食可能與遺傳性脫髮相關。所以，我們要注意避免過量攝取速食、汽水和甜點。
2. 小心化學品/合成色素
   燙染和造型時使用的高溫和化學成分，可能對髮絲造成嚴重損害。同時，這些化學物質也可能損害頭皮健康，導致脫髮或讓頭髮變薄。
3. 避免濕髮入睡
   如果在頭髮還未完全乾燥的情況下入睡，容易滋生頭皮真菌，導致屑、頭痕等問題，進而影響頭髮的健康。
4. 濕髮時輕柔梳理
   洗完頭後，濕髮狀態下使用梳子，應該要輕柔一些。濕髮時，若過度梳理可能對頭髮造成損傷。
5. 鬆鬆綁髮
   不要把頭髮綁得太緊，以免拉扯造成髮絲受損，影響頭髮的生長。
6. 戒菸
   吸煙會收縮血管，減少血液和營養供應到頭髮，最終可能導致脫髮。

小叮嚀:
保持良好的生活習慣，才能幫助減少脫髮問題。

如果有脫髮問題，歡迎預約免費諮詢，由專業醫師進行評估，為您制定適合的治療方案。

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美國植髮醫學會 ABHRS 植髮專科認證
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亞洲植髮醫學會 AAHRS 現任會長
中華民國植髮醫學會 TSHRS 現任會長
萌髮診所院長 (2005年迄今)